El arte como terapia

La Terapia transpersonal con el arte

MMuy buenas tardes, buenos días a quienes nos están viendo en otros al otro lado del océano. Mi nombre es Nathalie Marulanda, para quien no me conoce. Yo soy médica, me dedico al campo complementario de la salud en el aspecto integrativo y dentro de todo ese de esa búsqueda, de esa forma de cómo apoyarnos a nosotros en nuestra salud, en nuestro crecimiento personal, pues nos encontramos con una herramienta muy importante que es todo nuestro aspecto creativo.
Así que hoy tenemos una persona muy especial que es Miriam.
Ahora ya voy a darle la palabra para que se pueda presentar y quien va a compartir con nosotras algo que es muy muy bonito y es todo el aspecto del arte en ese crecimiento personal.

Bueno, Miriam sigue, por favor. Muy bienvenida.
Hola, Natalie. Muy contenta de estar aquí, de que, bueno, me has ofrecido este espacio y gracias a todos los que se han conectado. Gracias.
Bueno, mi nombre es Miriam Sanchón y yo me dedico a hacer pintura mural y decorativa de desde siempre, estudié arte y, bueno, mi pasión pues es el arte, sobre todo el dibujo y la pintura, que es que es mi campo.
Otra de mis pasiones pues siempre ha sido el tema de Crecimiento personal, de la inteligencia emocional, del despertar, de la consciencia. Entonces, lo tenía un poco así como apartado, Yo me dedicaba a mi pintura y lo demás, bueno, pues era un poco tema de vez en cuando, tal.

Mi proceso

Pero bueno, después de una crisis importante en mi vida, hace ya muchos años, pues comencé a tomarme un poquito más en serio esto del crecimiento personal porque lo necesitaba, para salir de toda esa situación y y por mí misma, o sea, necesitaba ese contacto otra vez con con todo ese mundo, Y bueno, pues estudié diferentes terapias, diferentes métodos de liberación emocional y llegué al final pues a la terapia transpersonal con el arte. ¿Qué pasa? Que el tema transpersonal e no se enfoca solo en en el tema físico o en el tema mental o en el tema emocional. trae un poco esa parte espiritual. También entonces es un todo, O sea, es es como que engloba todas las dimensiones del ser humano.

Y bueno, si además entra en juego el arte, pues perfecto, Porque el arte ya de por si es terapéutico, o sea, el arte se haga como se haga, se enfoque como se enfoque y se realice como se realice, el arte es terapia en sí mismo.
Entonces, bueno, pues e cómo se utiliza aquí el arte, En este arte transpersonal, pues eh se utiliza como una herramienta, se utiliza como una herramienta para conectar con nuestra energía creativa, la energía creativa h que que tenemos todos porque porque todos somos creadores, aunque creamos que no se nos da bien la creatividad, eh, es algo innato en nosotros. Crear es innato en nosotros. Entonces, el arte es una buena herramienta para conectar con esta creativa, con esta energía creativa que es innata en nosotros, Porque todos en realidad estamos creando continuamente.
Creamos nuestra vida día a día, momento a momento, con nuestros pensamientos, con nuestras emociones, con nuestras acciones, con nuestras decisiones. Estamos creando nuestra vida.
Ahora, ¿desde dónde estamos creando? Esa es la diferencia, porque yo me atrevería a decir que el 99% de las veces creamos desde el inconsciente, o sea, vamos en piloto automático completamente.

Estado de presencia

Entonces, el arte lo que nos permite es conectar con esta energía creativa desde un estado de consciencia, conectar con con nuestro consciente creativo, con nuestra con el estado de presencia.
Entonces, ¿qué pasa? Este estado de presencia h es combina la actividad con nuestra consciencia y entonces ¿qué pasa cuando estamos en el presente? el presente el ego se va diluyendo porque el ego no puede vivir en el presente, nunca está en presente, o está en el pasado o está en el futuro.
Entonces, ¿qué ocurre cuando estamos en este estado de presencia y conectamos con esa energía creativa que es innata en nosotros? pues entramos como en un estado de de aceptación, de paz, de serenidad, de de se genera un vínculo contigo mismo y con todo ser humano, O sea, el estado de presencia es fundamental y es un un entrenamiento diario para el día a día.
O sea, esta conexión que el arte el arte nos hace tener con esa energía creativa es un entrenamiento realmente para nuestra vida en general, porque nos ayuda a conectar con esa presencia que luego podemos tener en cualquier momento. Podemos conectar con nuestra presencia cocinando, eh trabajando, estando con nuestros hijos, en la vida en general.
Entonces, crear desde ahí ya cambia mucho la cosa, Crear desde esa presencia. Luego, otro estado que el arte nos proporciona mucho es el estado de flujo. El estado de flujo es muy parecido al estado de presencia,pero eh tiene un pequeño matiz que es un disfrute de tal en ese momento en el que estás en esa acción que incluso hay una alteración del espaciotiempo. O sea, eh, cuántas veces no hemos estado haciendo algo que nos encanta y que estamos disfrutando tanto que se nos olvida eh dónde estamos y se nos olvida el tiempo.
A lo mejor hemos estado 2 horas y nos han parecido 5 minutos. Pues ese es un estado que también nos proporciona este esta conexión con con esta creatividad y y con este estado de presencia. Estos dos estados. Y bueno, en general luego otra otra herramienta que importantísima en esta en este terapia transpersonal es la meditación.
La meditación igual como otra herramienta para conectar con ese estado de presencia. Yo ahora siempre que voy a empezar a trabajar, lo primero es centrarme con con una pequeña meditación y ya empezar con con un estado desde un estado de de esa presencia de paz, de de paz, de tranquilidad, de conexión y y es importante porque la meditación es otro entrenamiento para para conseguir este estado de presencia que al final eh lo que lo que tratamos de conseguir es ese despertar de la consciencia, Es ese avanzar en nuestro estado de consciencia y tener una vida pues más plena, más desde ese lugar, Y bueno, pues es un poco toda la el resumen de lo que es esta terapia transpersonal con el arte.

Volver a conectar

Es un poco también lo que tú hiciste en tu taller Geometría Sagrada con el Sri Yantra, que yo estuve en él y eso conecta mucho con esta con esta clase de terapia porque, bueno, cuéntanos tú si quieres, Nathalie, pero luego cuento lo que lo que a mí me me evocó todo esto que hiciste tú.
Pues eh gracias. Mira, fíjate, estaba yo aquí tomando algunas noticas de de lo que tú estabas diciendo y que me parecen muy bonitos.
Bueno, eh si el pasado sábado y no hace 8 días e organicé un taller con una figura geométrica que es el Sri Yantra.
Entonces fue un taller muy bonito que luego luego volveremos a hacer. Claro que sí. en donde a través del conocer esta figura geométrica, darle sentido a ella, entender cada parte, cuando la vamos dibujando, cuando la vamos, en este caso la estábamos dándole color a la figura que está sobre una madera, ya viene lista la figura, pues es un es una técnica meditativa, como lo dices tú, a través del dibujo.
En este caso no hicimos la figura a partir de de digamos de de hacer nosotras los triángulos y los círculos y todo lo que comprende la figura, pero sí el hecho de irla coloreando, irla sintiendo, ir yendo hacia adentro, porque la figura estábamos yendo hacia adentro nos permitió tener como esa experiencia o ese es el objetivo de reconocer la geometría y de trabajarla para nosotros y de poderla tener mi Sri Yantra aquí colocadito o en mi lugar o en donde yo sienta que puedo armonizar un espacio una figura geométrica. Entonces realmente eh esa es un poco como esa mezcla.
Además, fue muy bonito porque yo tengo una caja grande de lápices y de colores y de pasteles y ver la cara de todas cuando aparece esa caja. Yo creo que eso es una cosa, es como si apareciera como una magia que tú dices, vamos a pintar.
Es como esa magia, Cuando yo les ponía hoy, prepárate para disfrutar un poquito este ratico ahorita que Miriam nos va a a dar un un ejercicio, esa magia que realmente es lo que tú dices, es como ese despertar creativo y dejarnos fluir, que tú lo decías, ese estado de flujo del disfrute, del goce.
Sí, cuando sí, porque es es es volver a conectar. Perdona que te corte, es volver a conectar con esa energía creativa que tenemos de nacimiento porque es innata y que cuando somos pequeños pues la tenemos muy latente, pero que luego la vamos dejando apartada. Entonces yo cuando yo recuerdo cuando abriste la caja con todo eso, bueno, que a mí me encanta además, pero es como volver a la infancia, es decir, te dejas eh te dejas llevar y vuelve tu creatividad y vuelve pues eso inocencia, Y ese disfrute porque no nos lo permitimos casi nunca.
Y es mágico, eso es mágico y y es terapéutico, o sea, volver a conectar con ese estado. Realmente conectas con tu con tu lado derecho del cerebro, es el que tenemos más adormecido, porque siempre tenemos el izquierdo, que es el lógico, que es el racional, pues eh siempre en ello es lo que más nos enseñan siempre en el colegio y y esa dos parte creativa, que es la que conecta con con nuestro verdadero ser, con nuestra creatividad, con con nuestra intuición, esa la dejamos a ella adormecida y no nos damos el permiso de de pararnos a a crear, de pararnos a mirar, dentro de y a mí tu taller me encantó porque unía todo esto también, o sea, y incluso la parte transpersonal. O sea, a mí me unió me conectó con aparte de con mi cuerpo, con mis emociones de ese momento, porque cada parte que ibas explicando de de la figura, pues yo me iba sintiendo identificada con con cada parte mía. iba sintiendo pues todo lo que ibas explicando y luego transmitir eso y o proyectar esto a una pintura, a pintar cada parte y y anotar y a estar en presencia de lo que estás sintiendo en ese momento, pues es mágico. Es mágico. sale de allí. Bueno, yo creo que que tu taller fueron unas 4 horas o así y a mí se me pasó volando, volando, o sea, y sales, pues sales nuevo, sales
pues con con una energía pues que solo te la da si te permites ese estado de disfrute, y de conectar contigo y de conectar con la presencia. Pues fue muy bonito.

La energía creativa

Es que fíjate como nuestra energía creativa que está en el segundo chakra, quien no tiene como eh pues si de pronto el tema chakras no le suena, es ese centro energético que estaría debajo del ombligo, arriba del pubis, una energía muy muy intensa. Ahí está mi proyecto donde yo quiero, el lo que yo pienso que voy a hacer, ese proyecto de voy a crear algo y lo manifiesto a través del quinto chakra, que es mi energía creativa de manifestación, que si además yo la conecto con cuarto centro, que es corazón, donde las manos son el reflejo de este, pues lo que voy a tener es el es un resultado que viene desde el desde ese amor, pero pero esta energía que va desde el segundo centro, desde ese segundo chakra, tiene que ascender y subir. Pero si yo aquí en el plexo solar estoy ahí toda bloqueada y toda con los miedos y todo eso, pues a veces la manifestación no ocurre tan fácil, pero es bien es cierto que esto también busca desbloquear este tercero, Permitir que ese ascensor suba y se manifieste aquello que está ahí adentro en tu corazón. Así que que es un poco lo que tú decías, tu estado de presencia, tu manifestación hacia a través en este caso del arte que es tu Sí. Además el corazón está muy ligado también a a este lado derecho de nuestro cerebro. Es está muy ligado a esa intuición y a esa energía creativa.
Entonces sí todo tiene sentido realmente.
Ah, sí.Sí. Así que esta pues es un espacio para para permitirnos de pronto experimentarlo. Sí. y decíamos con decíamos un poquito con Miriam, porque alcanzamos a pensar, vamos a hacerlo vía YouTube, vamos a hacerlo de otra forma, pero a través de la de esta vía Zoom, pues nos permite tener una interacción mayor.

Si alguien tiene alguna pregunta, alguna duda, quiere compartir luego el resultado, pues aquí vamos a tener un poco más. Y cuando hagamos la práctica sií, a mí me gustaría que que quien quiera pues pueda compartir pues su vivencia, lo que ha sentido, lo que que además vamos a hacer algo muy sencillo, pero que vamos a utilizar también vamos a utilizar las manos, vamos a conectar con el cuerpo, eh vamos a tener una pequeña meditación antes y vamos a hacer un trabajo de trazos y también de escritura.
Porque, bueno, el arte no solamente es dibujar y pintar. También pues es la escritura, es la fotografía, es el baile, es el canto, es el teatro, hay muchas clases de arte, Y y bueno, pues está bien.

Vamos a conectar un poco con con las emociones que nos vayan surgiendo y y a dejarnos llevar. sin pensar en el resultado, porque además no vamos a tener más remedio que soltar el resultado. Ya comprobaréis por qué, pero es eso, es permitirnos conectar con nosotros, permitirnos mirarnos y escucharnos y abrazar lo que surja y y lo que surja y lo que salga y lo que creemos estará bien y será perfecto.

Entonces, bueno, pues yo invito a que os animéis, ¿de acuerdo? No hay buenos ni malos, ni tampoco nos vamos a a comparar porque esto no se trata, no es un concurso de artistas, simplemente es de permitirnos sentir, expresar, vivirlo de la mano de un ser tan lindo como Miriam, que realmente pues eh la parece que ahí la vemos, que nos está contando así, pero ella tiene unos trabajos espectaculares de murales y cosas muy bonitas, pero que Ahora pues está en un camino de acompañamiento también.
Sí, la verdad que mi trabajo me encanta, siempre me ha gustado, siempre he dicho que tenía mucha suerte de trabajar en algo que me apasiona, Que que mucha gente no puede conseguir a lo mejor trabajar en lo que le apasiona y bueno, yo he tenido siempre esa suerte y sin embargo, pues llega un momento en que esa esa plenitud que yo siempre he sentido con mi trabajo, Pues pues ya me quedaba corta porque tenía la necesidad de compartir, De compartir lo que se siente, de compartir lo bueno que es el arte y y de llegar un poquito más allá, ¿no? Y y bueno, pues por eso estoy aquí.
Adiós un momento y por eso me pareció interesante como que espérate, vamos a quitar aquí los audios.

Quisiera como de pronto antes de que comenzaras e de pronto como mencionar una una cosita que de lo que acabas de decir, Miran, pero que me parece bonito y es eh hoy tuvimos hoy estamos en plena luna llena de de este mes y haciendo unas una meditación esta mañana y trabajando un poquito como con esta energía. Fíjate que una de las cosas que trae esta energía y que no es una casualidad que hoy hagamos este live, que no lo pusimos con esa intención, es justamente es eso que tú acabas de decir, es ese momento en donde vamos por un camino y tú dices, «Espérate, y cómo, por dónde más me podría ir.» Es como un ya hemos dado un gran pasuviera la energía pidiendo y ese no es no es dejar atrás, pero y y de qué forma vamos otra vez como a hacer como un como un nuevo escaloncito en eso que nosotros estamos haciendo, que a lo mejor puede para unos ser en el campo profesional, para otros en el campo espiritual, familiar, de pareja.etcétera. Entonces, bueno, pues vamos a a permitirnos hoy disfrutar con Miriam de este de este espacio.

Sí, Miriam, claro que sí. Bueno, pues si queréis, bueno, si tenéis a mano una hoja en blanco, un lapicero, lo dejamos cerquita para tenerlo a manita y y comenzamos la práctica. Si queréis vamos a comenzar con una pequeña meditación.
Vale, pequeñita para centrarnos, inducirnos ssegún estamos sentados en la silla, con los pies en el suelo, nos centramos en nuestro cuerpo, sentimos nuestros pies pegados al suelo, sentimos como conectan con la energía de la madre tierra.
Sentimos nuestras piernas que se relajan. Notamos nuestros glúteos en la silla.
Sentimos el peso de nuestro cuerpo, que lo vamos relajando.
Sentimos nuestra espalda recta, sin forzar, relajada.
Notamos como nuestros hombros caen hacia abajo, los brazos caen relajados encima de las piernas, en nuestro regazo.
Sentimos nuestro cuello, nuestra cabeza relajada.
Notamos nuestro rostro, cómo se alisa nuestra frente, cómo se relajan los pómulos.
Nuestra mandíbula se relaja.
Entreabrimos un poquito los labios y sentimos nuestro cuerpo relajado, bien arraigado a la tierra.
Y sentimos ahora nuestra respiración.
Prestamos atención a la respiración sin forzar. Solo observamos, observamos como el aire entra fresco por la nariz y sale templado.
Observamos cómo se mueve nuestro abdomen al inhalar y al exhalar.
Nos permitimos este espacio de conexión con nosotros.

…

Gracias a todos. Gracias a ti, Natalie, gracias a a todos los que habéis estado y todos los que lo van a ver después. Qué bien.
Encantada de haber compartido esto y de haber compartido este ratito con vosotros. Qué bonito. Y y gracias a quienes se conectan a través de esta energía de la geometría sagrada, que es un una preciosidad. Entonces, no la olvidemos. Así que bueno, pues qué alegría verlas y espero que nos podamos ver pronto en nuevos momentos.
Dice Rosy que muchas gracias, Mónica también, así que bueno, un besito. Gracias a todos.
Gracias. Muchas gracias. Gracias a ti. Gracias a todos.

Que tengas un maravilloso día. Namaste.
Con cariño

---