El estrés incrementado

Estrés

Hola, hoy quisiera hablarte del estrés. Normalmente nosotros tenemos un estrés que es el que hace que podamos vivir en todo nuestro día a día, levantarnos, tener nuestra actividad, ir a hacer nuestras cosas.
El estrés, llamado también euestrés, sería ese nivel normal de liberación de sustancias endógenas que hacen que podamos estar en actividad.

En algún momento, si así lo requerimos, estos niveles de neurotransmisores y de sustancias endocrinológicas van a subir para poder estar con mayor actividad. Por ejemplo, tienes que salir corriendo porque te va a dejar el autobús, entonces sales corriendo, activas todo tu sistema porque si no, no vas a llegar a ese momento que requieres. De una forma más compleja, digamos que te vas a sentir que alguien te va a robar y vas a salir corriendo o necesitas buscar una forma como reaccionar.
Entonces ahí es una liberación normal de unas sustancias que se llaman catecolaminas que van a activar todo tu sistema de cortisol, de la glándula suprarrenal y así tu cuerpo va a actuar.

¿Pero qué sucede cuando todo el día estamos en ese nivel de estrés?

Cuando estamos de aquí para allá, corro, vengo, subo, no llego, llego. Tu cuerpo está en esa actividad constante.
Pero si además de eso le sumas no duermo bien, me despierto pensando en las 10.000 cosas que tengo pendientes por hacer, no estoy pudiendo conciliar bien el sueño, mi alimentación no es muy buena, mi sistema inmunológico no está muy bien, entonces a eso lo vamos a llamar un desestrés.

¿Cuál es la invitación? Desde el punto de vista del espacio integrativo, de la medicina integrativa, regular ese estrés es importante. Hay diversas metodologías, la meditación, el mindfulness, ciertas sustancias nos ayudan también y desde la medicina china el tener presente todo ese sistema psiconeuroendocrino nos va a permitir tener una mejor calidad de vida.

Entonces estás muy invitada, invitado a participar en los talleres que durante este año voy a realizar comenzando ahora en Atlanta y en Los Ángeles en el mes de febrero. En este taller vamos a tener la oportunidad de utilizar la acupuntura, la geometría sagrada, te alegraré del estrés, te daré algunos tips, nutrición, actividades en general para ti y tu salud. ¡Nos vemos!

Talleres Atlanta y Glendora

El primero será el 7 de febrero vamos a realizar en la ciudad de Atlanta un taller en torno al sistema nervioso central aprovechando este tema de invierno y en donde vamos a involucrar conceptos de medicina tradicional china, meditación, tips de nutrición, de salud. En el taller vamos a utilizar técnicas de acupuntura, moxibustión.

Un taller muy bonito para ti porque nosotros vivimos en un tiempo donde el estrés se vuelve normal y realmente tenemos que ir hacia un nivel de estrés llamado eustrés donde naturalmente tu cuerpo pueda trabajar.

Este mismo taller lo realizaré el día 19 de febrero en la ciudad de Los Ángeles en Glendora, California. El día 8 de febrero realizaré en Atlanta con Carolina Yeltsin un taller hacia la mujer menopáusica en donde el hombre antropáusico también está invitado.

Aquí vamos a trabajar todos esos temas, esos desequilibrios en este campo.

Te espero.

Taller de cuidados: El invierno en ti equilibrando tu sistema nervioso

Gracias por tu confianza.

Médica de profesión quien descubre en las terapias complementarias un encuentro con el ser desde otra perspectiva. Máster en medicina tradicional china, terapeuta en descodificación, sintergética y terapias naturales.
Amo la naturaleza, los animales, la madre tierra, la meditación. Estoy aquí para escucharte.

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