Curso Encontrando el ser a través de la Meditación

El encuentro con tu ser a través de la práctica de la meditación constante es una experiencia única en tu vida. Conocer los cambios que ocurren en tu cerebro, tu cuerpo físico e integrarlos con ese camino de encuentro personal, de autoconocimiento es nuestra propuesta.

Con base en ello, proponemos un curso de meditación dirigido al público en general, con el objetivo de brindar una formación accesible, efectiva y práctica para aquellas personas interesadas en experimentar los beneficios de esta disciplina, tanto a nivel personal como emocional. Es una propuesta para ese encuentro profundo con tu ser.

▶️ Ver video – Conversatorio Intro a la meditación

La propuesta de curso

Durante cuatro meses te acompañaremos con una clase mensual y unos ejercicios para que realices. La neurociencia como base de nuestra propuesta será nuestra brújula de camino. La meditación el faro que nos conducirá al encuentro con tu ser.

El curso se desarrollará a través de sesiones prácticas que combinarán la teoría con la experiencia directa, permitiendo a los participantes aprender y practicar las diferentes técnicas de meditación. Incluye prácticas desde la primera sesión para incentivar así a los participantes y prestar atención plena al momento presente. Las sesiones prácticas adaptadas al ritmo y necesidades de los participantes.

Beneficios Esperados:

Son 4 módulos con ejercicios entre los mismos para poner en práctica lo atendido en la clase. Serán 4 encuentros donde esperamos al finalizar el curso tengas el hábito de la meditación junto con la profunda unión a tu ser.

• Reducción del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.
• Mejora de la concentración y claridad mental.
• Fomento de la calma interior y el equilibrio emocional.
• Aumento del bienestar general y la calidad de vida.
• Fortalecimiento de la capacidad de adaptación ante situaciones difíciles.

Curso meditación

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El ritmo de la vida actual, por lo general es frenético y lleno de exigencias, esto puede afectar nuestra salud y nuestra calidad de vida. Es esencial implementar alguna práctica que nos devuelva al equilibrio y a la paz mental; una de las disciplinas que más beneficios aporta es la meditación que nos llevará a fortalecer nuestra atención y a subir el  nivel de conciencia, consiguiendo al final estados de profunda paz y tranquilidad mental.

La meditación ha sido practicada por el hombre  en todas las culturas (desde hace milenios), y ha llegado hasta nuestros días con plena vigencia, porque sus beneficios ya conocidos de forma empírica por nuestros antepasados, han podido ser corroborados por la ciencia más vanguardista.

Te acompañamos

Maria Victoria y Nathalie somos dos caminantes de la vida quienes la meditación nos ha unido en una amistad profunda. Hoy queremos invitarte a dar un paseo a través de éste precioso mundo donde el cerebro se encuentra con todas las posibilidades.

Nerea Gamarra Profesora de Yoga nos acompañará en algunos espacios con su experiencia en el Yoga y la meditación.

Somos un grupo de mujeres quienes trabajamos con la comunidad impartiendo diversas formaciones y talleres en relación con la salud física, mental y emocional. Compartimos el conocimiento y trabajo de la meditación en sus diferentes modalidades.

Nerea Gamarra. Instructora certificada en la Escuela Internacional de Yoga con 10 años de experiencia. Profesora certificada de Yoga. Especialización en Yoga en Educación. Profesora de Yoga Omma (Mujer cíclica, parto, postparto y menopausia). Actualmente profesora de Yoga Mujer y Hatha Yoga.

María Victoria Martino Castañar. Licenciada en Farmacia. Instructora de Meditación y Mindfulness. Facilitadora de Terapia Integral. Curso en neurociencia El cerebro como aliado.

Nathalie Marulanda. Médica integrativa, especialista en medicina tradicional china, toxicología, epidemiología. Actualmente práctica privada en Medicina Integrativa.

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