Meditación de la Gratitud

Meditación de la Gratitud. Luna llena en Capricornio

Buenas noches y muchas gracias por estar aquí presentes en este en este día de la
luna llena, una un día muy muy especial.

María Victoria y yo, Nathalie, estamos muy contentas de estar aquí, de acompañarles. Esperamos que puedan y podamos tener esta esta apertura a este tiempo de lunas, tiempo en Capricornio.

Ahora, María Victoria nos cuenta un poquito más, y nuestra nuestro propósito de
la meditación de hoy, pues nos hemos inspirado un poco en personas que están experimentando situaciones difíciles con pues lo que ocurre a nivel mundial, lo que ocurre también en nuestra vida personal. Y nuestra intención un poco el día de hoy es acompañarnos en este proceso para poder dar lo mejor de nosotros en la medida de las posibilidades. Así que bueno, vamos a aprovechar este portal de la luna para poder ir hacia nuestro corazón y poder así entregar lo mejor de nuestro día a día.

Pues muy buenas, bienvenidas, bienvenidos a todos. Pues efectivamente una luna más, una luna llena más aquí acompañándonos mutuamente, esta vez la luna está transitando por Capricornio.
Entonces, como la palabra, digamos, una de las palabras que a mí más me gusta de Capricornio es la responsabilidad, nos vamos a a centrar en ella. Y como decía Nathalie, pues nos hemos querido enfocar un poquito pues en que efectivamente ahí estamos sintiendo como que el mundo está vibrando en desarmonía, como que está todo un poco caótico y hay como sufrimiento y tal. Entonces, desde nuestra responsabilidad vamos a intentar aportar lo que podamos al mundo, para contribuir en aquella medida.

O sea, me estaba acordando ahora mismo dede un experimento científico que no sé si conocéis que se llama el centésimo mono. Si no lo conocéis, lo buscáis porque os va a gustar. Bueno, que viene a decir que si un número determinado de personas de una de individuos de una especie adquiere un conocimiento, toda la especie adquiere ese mismo conocimiento y está en esa sabiduría. Entonces, lo que proponemos es con nosotros adquirir ese conocimiento de que estamos en paz, de que realmente somos esencia y nuestra esencia es compasión y amor. ese granito individual al colectivo e intentar que así seamos un número suficiente de personas para poder pues llegar a la masa crítica y que este mundo este mundo que estará sufriendo, me imagino, porque porque es lo que toca, porque es un momento de cambio y entonces a lo mejor hay que destruir algo para creer algo nuevo, pero bueno, si podemos evitar que todo sea que sea con sufrimiento y que todo sea más fácil y llevadero, pues mucho mejor. Así que esa es nuestra propuesta.

¿Quieres decir algo más, Nathalie? No, vamos entonces a comenzar. Vale, pues comenzamos entonces.

Entonces, como vamos a empezar ya con la medicación, os propongo primero que os acomodéis, que reviséis cómo estáis, cómo está vuestro cuerpo, cómo está vuestro bobi, si necesitáis hacer antes de sentaros del todo una pequeño estiramiento, mover el cuellito o alguna cosita y cuando ya estéis totalmente situados, situadas, pues muy dulcemente. Vamos a cerrar los ojos.Cerrando los ojos, volvemos la mirada hacia nuestro interior y al mismo tiempo nos recordamos cuál es nuestra intención. Nuestra intención en una meditación es estar aquí presentes en regalarnos un tiempo para nosotros mismos. Esto no va a ser fácil en todo momento porque seguro, con toda probabilidad, los pensamientos automáticos van a aparecer en nuestra mente porque esnuestra naturaleza mental, pero no pasa nada, los dejamos que se desvanezcan y volvemos otra vez a donde estábamos. Volvemos a nosotros. La primera propuesta es que pongamos atención en lo más inmediato que es en nuestro cuerpo, lo que tenemos más más cerca.Vamos a a repasar nuestra postura. Entonces, imagino que estás sentado osentada o en la postura de medio loto o en una silla. Si es así, asegurate deque tus pies estén en contacto con el suelo.Tu espalda va a permanecer erguida y firme, pero a la vez manteniendo sus curvas, mantén cierta flexibilidad para que no estés incómodo o incómoda….