El estrés ¿un amigo o enemigo?

Hoy vamos a hablar de el estrés, ya que el estrés tiene varias connotaciones.

Euestrés y disestress

Tener estrés es natural y es a eso se le llama euestrés, el estrés natural es el que te permite estar activa, activo, dinámico, que te permite hacer tus actividades diarias, que te permite estar atento a llegar a tiempo a un sitio, hacer cosas que te permitan estar en una actividad simpática.

Pero qué pasa cuando tenemos un estrés que se nos va desbordando y donde ese estrés ya no es el que te sirve para tu vida diaria sino aquel que te pone en disestesia, se dispara constantemente. Y es que el problema de tener ese sistema disparado es que tu sistema inmunológico por ejemplo, comienza a alterarse, por eso es tan importante experimentar la atención plena, estar aquí en tu constante, en tu presente, cuando estás en ese pasado que ya pasó o en ese futuro incierto, estás en ese constante estrés.

Una invitación es estar así, en un entorno de naturaleza, si te es posible, si no te es posible estar en naturaleza permítete conectar simplemente con cerrar tus ojos, tal vez a través de la meditación, la respiración. La meditación es una excelente herramienta para poder ayudarnos a estar en ese euestrés.

Espero que este video te recuerde la importancia de estar atenta atento a tu sistema en general a cómo manejas tu vida en tu día día.

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