En esta meditación Maria Victoria y Nathalie te invitan a soltar las hojas caducadas para entrar en tu conexión interior
Hoy vamos a comenzar con esta Meditación guiada y para este camino, María Victoria y yo queremos hacer esta propuesta. Hemos pensado en esta propuesta de caminar juntos hacia ese propósito que es nuestra nuestra Navidad, ese encuentro con nosotros, ese volver a nacer, ese Renacimiento. Para eso tenemos una propuesta, vamos hoy a hacer esta meditación que es ese soltar como dice María Victoria «ir ligeros» y ¡ese es nuestro propósito!
Durante estos días vamos a ir haciéndoles unas propuestas de trabajo de meditación activa y la pregunta es ¿qué es una meditación activa? la meditación activa son actividades desde la conciencia, estar como muy atentos en lo que estamos haciendo. Entonces son pequeños tips y ejercicios para poder ir haciendo ese ese camino del soltar.
El día 7 de diciembre que es el el Día de las velitas es un día en el cual vamos a aprovechar ese ese momento de luz, ese momento de encender esa velita para iluminar el camino y prepararnos hacia ese solsticio de Navidad, en el cual esperamos llegar ligeros, livianos, poder meditar, poder tener ese momento de recogimiento. Ese día que realmente nos abrimos a ese invierno, para poder entrar en nosotros mismos y poder Renacer en la Navidad. Así que esa es la invitación
Hoy vamos a hacer la Meditación guiada, yo creo que podéis aprovechar alguno de los pasos para luego utilizarlos en las meditaciones activas que haremos más adelante, que no os preocupéis, no es nada complicadísimo, es simplemente estar con vosotros y tomar conciencia estar con conciencia plena en el momento presente cuando estáis haciendo cualquier cosa en este caso en el soltar y y nada más.
O sea bueno Me imagino que ya tendréis todos en vuestra cabeza muchísimas de las cosas que queréis deshacer, pero poquito a poco con calma vamos a ir piano piano pasito a pasito, ya nos Llegará el momento de ir haciéndolo poco a poco y con conciencia y yo creo que les vamos a pedir que para hoy elijan uno para que hagamos con él la meditación y ya tendremos tiempo de de aligerar nuestra mochila durante estos días que nos quedan todavía para llegar al invierno.
Así es entonces les proponemos tener un papel un lápiz sobre todo porque hacia el final de la meditación es posible que tengan algunas sensaciones o que hayan tenido hayan podido aclarar mejor ese soltar así que bueno vamos entonces a comenzar …
Nathalie Marulanda 